Beneficios para nuestra salud al usar la bicicleta como transporte cotidiano.

Publicado por luis en septiembre 18, 2019septiembre 18, 2019

Andar en bicicleta es una actividad que en las grandes ciudades se ha comenzado a utilizar como medio de transporte, esto como consecuencia de la gran cantidad de automóviles que circulan día con día y afectan el tránsito local.

En los zonas rurales es un medio de transporte necesario para los habitantes, ya que en ocasiones se tienen que trasladar por largas distancias y el transporte público o privado es escaso.

En ambos casos quien más se beneficia con el uso de este transporte es tu cuerpo por estas razones:

• Oxigenas tu cuerpo. Cada pedaleada requiere que respires para obtener lo necesario para oxigenar tu cuerpo, así que mientras más esfuerzo hagas, más oxígeno integras a tu organismo.
• Fortaleces tu corazón. Recuerda que el corazón es un músculo, por lo que el ejercicio constante te ayuda a fortalecerlo y mantenerlo en forma.
• Reduces la obesidad. Cada que tomas tu bici realizas un ejercicio completo con el cual ayudas a reducir tu peso de forma natural.
• Mejoras tu estado de ánimo. Al realizar actividad física estás generando serotonina que es un neurotransmisor muy relacionado con el control de las emociones ya que cuando aumentan sus niveles en los circuitos neuronales, genera sensaciones de bienestar, relajación, satisfacción y aumenta la concentración y la autoestima.
• Reduces el estrés.

Como puedes ver, utilizar la bicicleta tanto en la ciudad como fuera de ella, beneficia nuestra salud, por ello te invitamos a utilizar este medio de transporte de forma cotidiana para mejorar tu salud.

Recuerda que cada organismo es diferente, por ello si tienes dudas, consulta a tu médico antes de realizar cualquier actividad física que te demande mucho esfuerzo.

Finalmente, respeta los señalamientos y no olvides tu equipo de seguridad (casco, luces y guantes) para que tus trayectos sean más seguros.