Las emociones y nuestra salud, ¿cómo nos afecta o nos beneficia?

¿Has escuchado que cuando alguien está triste o deprimido se puede enfermar porque se le bajan las defensas?
Bueno, esto puede ocurrir ya que se ha demostrado que nuestras emociones influyen directamente en nuestra salud ya que se puede llegar a elevar los niveles de cortisol, que da como resultado un debilitamiento de nuestro sistema inmunológico.
Algunas de las emociones negativas que pueden perjudicar nuestra salud son:
Estrés, ira, tristeza, ansiedad y depresión.
Estás respuestas del cuerpo ante situaciones cotidianas puede aumenta el riesgo de enfermedades del corazón.
Además nos puede generar dolor estomacal, tics nerviosos, insomnio, ataques de pánico, taquicardia, sudoración o incremento en la frecuencia respiratoria que nos puede causar arritmias cardiacas.
Ahora, no todo es negativo, cuando mantenemos emociones positivas aún ante las adversidades, tenemos mejor ánimo lo que nos da energía para hacer actividad física o simplemente salir con amigos o caminar por el parque, mejorando nuestra salud y nuestra autoestima.
Como puedes ver, las emociones nos pueden ayudar o perjudicar en nuestra salud, por ello es importante que siempre busques ayuda cuando las cosas no vayan tan bien y procures tener una actitud positiva.
Si crees que necesitas ayuda, consulta a tu especialista.
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