La hora de la comida es uno de los mejores momentos para nuestro cuerpo, ya que gracias a la alimentación proveemos a nuestro organismo de diversos nutrientes para poder cumplir con las funciones diarias.
Nuestra alimentación diaria puede definir la salud de nuestro organismo e incluso si ese día estaremos de malas o de buenas, esto ocurre, gracias a los componentes que contienen diversos alimentos los cuales influyen en nuestro estado de ánimo.
La alimentación saludable nos da miles de beneficios, como contar con mejor condición física, evitar enfermedades y sobre todo, cuidar nuestra salud.
El sedentarismo, el tabaquismo y la alimentación poco saludable, causan enfermedades a nuestro corazón llegando a ser la segunda causa de muertes en nuestro país.
Una alimentación balanceada puede ser más fácil de llevar a cabo con estas simples recomendaciones.